시서스 가루 다이어트 부작용은

시서스 가루 다이어트 부작용은

시서스 가루 다이어트 부작용은

다이어트는 평생의 숙제입니다. 천연 식욕억제제라고 불리는 시서스에 대해 알고 계신가요? 열대지역에서만 자라는 허브 식물인데, 약재로 잘 쓰이는 식물입니다. 시서스 가루와 알약 복용법은 무엇이며, 가장 중요한 효능은 어떤 게 있을까요? 다이어트 관련 부작용도 볼까요?

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시서스 가루 효능

체중감량

체중 감량에 큰 도움을 주는 시서스 가루는 여러 성분들이 많이 들어있습니다. 대표적인 영양성분으로는 비타민C, 키로틴, 칼륨, 칼슘, 아연, 나트륨, 철분, 마그네슘, 파이노스테롤, 아미린, 카로티노이드 등 셀 수도 없습니다. 예전부터 인도와 스리랑카 같은 열대지역에서는 뼈를 튼튼하게 하기 위해 꾸준히 가루를 섭취했고, 아프리카에서는 말라리아 증상을 치료하는 데 사용하기도 했다고 합니다.

 

효능에서 주목해야 할 성분은 퀘르세틴과 이소람네틴입니다. 소화 효소를 억제해 지방이 쌓이는 걸 막아주고 배출을 돕게 됩니다. 체지방을 줄이고 심신을 안정시켜 준다는 데에 있어서 다이어트로 많이 사용되고 있습니다.

• 퀘르세틴 함량은 양파보다 60배 많고 이소람네틴은 레드와인 보다 1,850배 많이 들어 있습니다.

 

암 예방

항산화 성분을 포함하고 있습니다. 우리나라 국민 중 2명 중 1명은 암에 걸린다고 합니다. 암 예방을 위해 부모님이나 어른들께 선물하기도 좋을 것 같습니다. 

 

만성질환 치료

고혈압이나 관절염과 같은 평생 달고 사는 만성질환을 완화시켜 줍니다. 어느 연구에 따르면 골관절염과 류마티스 관절염을 줄이는데 효과가 있다고 증명하기도 했습니다.

 

잇몸 강화

비타민C는 잇몸 강화에 특히 좋습니다. 출혈이 자주 발생하거나 자주 붓는 사람들에겐 세포를 강화시켜 주기 때문에 복용하시는 것이 좋습니다.

 

시서스 다이어트 

다이어트로 가루를 섭취하는 방법입니다. 식전보다는 식후에 섭취하는 것이 좋으며, 앞서 말씀드렸다시피 우리 몸의 음식물들이 지방으로 바뀌는 것을 막아주는 역할을 하고 있기 때문에, 효과적인 섭취는 식후입니다. 권장 섭취량은 하루 300mg입니다.

 

또한 지방이 들어있는 제품과 함께 섭취하면 효과를 배로 증가시킬 수 있습니다. 요구르트, 견과류, 우유 등과 함께 드시는 걸 추천드립니다. 시서스는 가루뿐만 아니라 알약으로도 판매되고 있으며, 대표적인 제품으로는 뉴트리원 비비랩, 뉴온 시서스 필 다이어트,  누티, 스키니랩 등이 있습니다. 다이어트 솔직 후기를 봤을 땐 큰 차이는 없어 보입니다.

 

시서스 다이어트 부작용

대부분 과다 섭취로 인한 부작용이 발생하는데 하루 권장 섭취량을 넘겼을 경우 복통과 설사를 유발할 수 있습니다. 그리고 구매 전 식약처의 인증이 있는지 반드시 확인해야 하며, 안정성을 확인하기 위해서는 건강기능식품 마크로 구분할 수 있습니다. 

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